直前期も睡眠時間は減らすな

直前期になると睡眠時間を減らそうとする人がいますが、やめた方がいいです。

睡眠時間が減ると、集中力や能率も下がりますし、体調を崩す可能性もあるからです。

脳科学的にも、寝ている間は、脳にその日1日に入ってきた記憶を整理しています。

勉強した事を定着させる為にも、十分な睡眠が必要です。