本番力を高めるために

これから数回は、本番力を高める方法を紹介していきます。

本番で実力を発揮する為に、1番大事なことは健康管理です。

具体的に言えば、風邪を引かない事です。

その為に大事なことは、免疫力を高める事です。

以前にも書きましたが、発酵食品を食べたり、体温を上げる為に、温かい食べ物や飲み物を摂取する事で免疫力を高める事が出来ます。

体調を崩すと、どうしても集中力が落ちてしまいます。

今後も本番力を高める方法を紹介していきますので、お楽しみに。