身体が硬いから、ヨガはできない

と思っている人も多いかもしれない。わたしもやってみるまではそう思っていた。生活の中にヨガを取り入れてしばらくすると、そうではないということがわかってきた。ヨガは年をとっていても、太っていても、身体に痛みがあってもできる。むしろそういう人こそ試してみる価値がある。（そしてそれは、太極拳についてもまったく同じことがいえる。） わたしがEさんに紹介してもらったヨガの教室は、アンビリカヨガという、インストラクター全員が理学療法士・作業療法士というスタジオだった。何かにつけ痛む身体でヨ