からだのはたらきを感じてみる

今日は体を意識してみましょう。
スマホを眺めたまま食事をとるそのさなかでも
体は懸命にはたらいています。
イライラしたり焦ってみたり
心ここにあらずという状況にある時も
長いこと仕事に没頭し、考え事ばかりの時でも
体は刻一刻と循環し
そのはたらきを止めることはありません。
たぶん私たちの多くが、自分の体が
どのような「はたらき」をしているのか
知ることもなく、一生を終えていくのでしょう。
だからせめて時には、体を意識して見るのです。
左腕、右腕、首、肩、背中、腰、左脚、右脚・・・・
そっと手で触れてみると、より実感できます。
全身を覆う皮膚、その下にある数十兆の細胞
この体はまるで宇宙そのものです。
心静かに体を感じる時、湧いてくる感覚を見つめてください。
どんな気持ちを抱いたか、深く味わってみてください。