ネガティブな感情がどこから来るのか確かめてみる

SNSを見ていて心がざわつく人は少なくありません。
むしろ、そうでない人の方が極めて少ないと言えるでしょう。
ネガティブな感情・・たとえば、それは多くの場合
嫉妬や、そこから来る落ち込み、ということになります。
そうした感情が湧いてきたら、落ち着いて
それがどこから来るのか見つめてみましょう。
見えてくるのは「自信のなさ」かもしれません。
では、その「自信のなさ」は、なぜ抱かれるのでしょう。
もしかしたら、
本当は自分もそうなりたい、それを手に入れたいと思っているのに
それは叶わないと、どこかで決めつけているところから
来るのかも知れません。
誰かが手に入れたものを羨ましい、妬ましいと感じたら
「自分は手に入れることができない」
という、勝手な決めつけを自分でしていることに
気づいていけるチャンスです。
もしそこに気づくことが出来たら
手に入れた人を祝福してみましょう。
そうするうちに、いつのまにか「自信のなさ」は
消えていってしまいます。まるで魔法みたいに。