心の自然治癒力

体には自ら病を治す力があります。
そして心にも
自然治癒力はあるのです。
怪我や病気が時とともに回復するように
心もまたいずれは癒えていくものです。
だから必要以上に
傷つくことを恐れないことです。
もしも過去の辛い経験が忘れられないとしたら
それは深く傷ついたという以上に
繰り返し思い出すことで
かえって傷に塩を塗りこんでいるのかもしれません。
心の自然治癒力を高めるには
まず「そんなこともある」と
客観的になること。
そして、時間は何よりの味方だと知ること。
その上で回復を早めるため
心を許せる人に話すこと
自分をいたわるためにゆっくり過ごすこと。
いずれ静かに微笑む日が
必ず訪れます。