何もしない時間を持つ

眠る時以外に
何もしない時間を持っていますか？
たいていの人は
必ず何かをしているようです。
それも、無意識のうちに。
坐禅のいいところは
意図して何もしない時間をつくるところにあると
私は思っています。
ただ、多くの人はこんなことを
思っています。
坐禅をしたところで
次々といろんなことが思い浮かんで
まったく無になることができない。
だからこれでは坐禅をしても
意味がないのではないか、と。
坐禅をしてもさまざまなことが浮かぶのは
当たり前です。
その浮かんできた思いを
ただそのままにして静かに坐り続ける。
そうして浮かんだことにさえ
何もしないでいるのです。
想いをただ眺めて
何もせずにただ坐る。
この時間を何をもたらすのか
続けてみないとわかりませんが
ひとつ言えることは、
いつの間にか気負いや力みが抜けて
楽に生きられる、ということです。