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明晰夢、 体外離脱体験(OBE)、夢見、夢日記

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明晰夢、体外離脱体験、夢日記。
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2022年2月の記事一覧

【夢日記】ちゃんと瞑想しなければと思った夢

今日のおそらく目覚め直前の夢。明晰夢ではない。それほど鮮明でもなかった。 何階もあるような大きな書店にいた。 各階を行ったり来たりしながら瞑想に関係する書籍を漠然と探していた。 瞑想の科学的研究、心身の健康への効果、海外の動向、マインドフルネス、気功、内丹、仙道、チベット密教、ヨガ、クンダリーニ、インド思想、瞑想体験談、、、、などなど、とにかくなんでもいいから何か新しい情報、まだ知らない情報、有意義な情報がないかと、書店内を探し回っていた。 ある時、建物内には鉱物ショッ

「睡眠のヨーガ」 睡眠中に光明を得る!?意識を保ったまま眠る?

前回の続き的な内容です。密教色の強い、マニアックなヨーガについてです。 前回note:明晰夢でヨガをする。チベット密教「夢のヨーガ」 睡眠のヨーガ夢のヨーガは睡眠のヨーガに含まれるとする修行体系があるようです。 ここでの睡眠のヨーガとは、不眠症改善や睡眠前のリラクゼーションのために行うヨガのアーサナ(リラックス体操)、プラーナヤーマ(呼吸法)などのことではありません。 関連note:ヨガ、気功、呼吸法について 睡眠中に光明を保つ?この睡眠のヨーガについてついて調べる