こんにゃくん｜休職日記

▶平成生まれの社畜OL ▶HSP気質 ▶ENFJ ▶未経験でIT業界に転職。プレイング…

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▶平成生まれの社畜OL ▶HSP気質 ▶ENFJ ▶未経験でIT業界に転職。プレイングマネージャーになるも適応障害で休職中 ▶こんにゃくメンタルになりたい ▶日常を綴ってみる🖊

Ep5. 【適応障害｜HSP】休職中にやって良かったこと７選

こんにちは！こんにゃくんです🍢 今回は休職中にやってよかったことを７つ紹介します！ やって良かったこと7選1⃣ 読書 もともと読書は大の苦手（今も変わらず苦手ですが笑）。 なので難しい本を読んだのではなく、休職やHSPに関連するエッセイで 絵がたっぷりの読みやすいものを漫画感覚で読みました。 読んだ本の紹介は今度改めて詳しく記事にしようと思いますが、休職してグダグダな自分を肯定できるようになったのは、なおにゃんさんの本の影響が特に大きかったです。 同じようなメンタル

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    • Ep4. 傷病手当金が振り込まれない！？申請～支給までの実録

      こんにちは！こんにゃくんです🍢 今回は休職中のお金の味方である、傷病手当金の実体験をまとめてみました。 私自身、なかなか振り込まれなくて不安になったのですが、過去に傷病手当金を受給していた人の実録を読んで「それくらいかかるもんなのかぁ～」と焦りを抑えることができたので、今回の記事で不安になっている方の参考になれば嬉しいです😊 ◇ 傷病手当金とは？病気やケガのために仕事を休み、事業主から十分な報酬を受けられない場合に条件を満たせば、加入している健康保険から傷病手当金が支給さ

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      • Ep.3 休職したときに言われて嫌だったこと

        こんにちは！こんにゃくんです🍢 三日坊主の私がnoteの記事を3週連続で投稿できていることにびっくりしています😂笑 さて、今回は私が適応障害で休職したときに、会社の人から言われて”嫌だったこと”を3つ紹介します。 メンタル不調で休職する人の家族や上司・同僚で、どう声をかけてあげれば良いか悩んでいる場合の参考になれば幸いです！ 1⃣ 休職したって聞いたけど「大丈夫？」 これは”嫌だった”というよりも”返答に困った”ものかもしれません。 休職した翌日に会社の同僚からのLIN

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        • Ep.2 休職を経験して感じた、病院選びの最低限のポイント

          こんにちは！ 4月がスタートしましたね🌸 新年度で忙しかったり、新しい環境に緊張したり、、 特にこの一週間は疲れも溜まりやすかったと思うので、週末はゆっくり自分を癒して褒めてあげる時間を作っていきましょう～👌 さて、休職に至るまでのことは前回書いたので、 今回は心療内科を受診したときのことと、休職4か月を経過した現在の通院に関する悩みをまとめてみました。 ＞＞＞休職に至るまでの話はこちら こんにゃくんの病院選びは失敗だった！？メンタル不調のときって何科に行くの？ 今ま

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        Ep5. 【適応障害｜HSP】休職中にやって良かったこと７選

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          Ep.1 休職させていただきます。。

          まさか自分が休職することになるとは思ってもいませんでした。 2023年12月に適応障害で休職。現在、約4か月が経過しました。 まだ休職中ではあるけど、少しずつ過去を振り返れるくらいには回復してきたので休職日記を始めてみました。 と言っても、未だに不眠症などの症状があってしんどい日も多いので スロー更新になると思われます。。（この記事も1週間近くかかった💦） 私自身、休職前や休職したての頃は休職した人のブログを読み漁っては、 「休職しても良いんだよ」と背中を押してもらえてる

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