幸せを掴む3つの"What"とは（002）

こんにちは、紺野うみです。

自分の心に正直に生きるって、簡単なようでいて難しい……。

私は、これまでの人生で、そんなことをしみじみ感じてきました。

数年前に
これからは、とことん
自分の心に正直になろう！
と決意しての、今がある。

みんなに教えたい、
把握しておけば間違いないこと☺️

◎何が自分を幸福にするか
◎何で自分が力を発揮できるか
◎何を目指して生きていたいか

……それが、すっかり明確になり
私はとにかくしあわせである✨

— 紺野うみ（巫女ライター／心の相談屋さん） (@konnoumi) November 20, 2018

自分が心から幸せであり続けるためには、「本心に嘘偽りがないこと」が条件なのではないかと、私は思うのです。

そこで今日は、ツイートで書いた3つの"What"について、少し詳しく解説してみることにしましょう。

◎何が自分を幸福にするか

私も経験があることなのですが、慌ただしく日々に追われていると、その日の疲れを癒すだけでもいっぱいいっぱいだったりしませんか？

そうなると、暮らしの中からは、心と体の「余裕」が失われていきます。

そこで、もう何か得体の知れないものに追いかけられるかのように、毎日を生きるのに精一杯になってしまうんですよね……。

でも、あなたの幸福のためには、決して見失ってはならないことがあります。

それが、自分を喜ばせる時間を持つこと。

すなわち、何が自分を幸福にしてくれるかをしっかりと知っておくということなんです。

「趣味」や「癒し」のひととき——嬉しい気持ちになれることや、楽しい感情が湧いてくることなら、どんなことでもいいんです。

いろんな方向で、自分の心が求めている時間の過ごし方を実践してみてください。

いわゆる、「自分へのご褒美タイム」ですね。

アクティブなストレス発散系から、リラックスできる心のデトックス系まで……。

できるだけ、いろんなバリエーションを持っておくとよいでしょう。

◎何で自分が力を発揮できるか