オートファージー始めました✨

　1人産まれる毎に増える体重、仕事が始まっても痩せません。原因はたくさんあるのでしょう。

オリエンタルラジオの中田さんのYouTube大学が好きでよく見ていました。

そこで紹介されていたのが、オートファージ16時間空腹時間を作って、内臓を休ませる事で、体の中に掃除機が現れる不要な物を排出してくれる！！

不要な物だらけの私始めるしか無い

１日目　19時までに夕食終わらせる。お水だけを飲みお昼