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こんにちは、山口県出身➡️大阪9年➡️現在滋賀県に住んでおります。心臓の持病がありますが3人の子宝に恵まれ、日々育児に奮闘中です。私の爆発しそうな頭の整理にnote始めさせてもらいました。同じような悩みや考え、良きアドバイス頂けると幸いです😊✨よろしくお願いします🤲

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 1人産まれる毎に増える体重、仕事が始まっても痩せません。原因はたくさんあるのでしょう。 オリエンタルラジオの中田さんのYouTube大学が好きでよく見ていました。 そこで紹介されていたのが、オートファージ16時間空腹時間を作って、内臓を休ませる事で、体の中に掃除機が現れる不要な物を排出してくれる!! 不要な物だらけの私始めるしか無い 1日目 19時までに夕食終わらせる。お水だけを飲みお昼は翌朝12時に職場で定食。 2日 食事時間は1日目と同様 効果が現れる✨顔全

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