毒親持ちのための婚活＆結婚生活ガイドブック

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このnoteは毒親家庭で育ったことによって発生する認知の歪みによる成婚の障壁に対処する方法論を学べます。

このnoteは男女両方が対象です。
婚活〜結婚後の結婚生活・子育ての不安までカバーしています。

毒親持ちでも幸せな結婚生活を送っている人達がたくさんいる。
この事実を出発点として毒親の元で育った人が幸せな結婚をするための方法をnoteで解説します。

毒親持ちは婚活で選ばれない

毒親の反対で破談した

義両親から猛反対されてしまった

結婚できても幸せな家庭を築けない

子を生むと自分自身が毒親になってしまう

このような不安をよく目にします。
毒親は育ちは普通の家庭で育った方々と比較してとても不利な状況に置かれてる。
実施に婚活中の人であれば実感している方も多いと思います。

将来自分が毒親になるのではないか、幸せな家庭を築ける自信がない。
その予感が当たる可能性はあります。

毒親持ちの子供は自分が毒親になる可能性や離婚する可能性が普通の人と比べて実際に高いです。

他の人と同様に普通の家庭を築きたいだけなのに毒親持ちの子にとってそれは物凄く高いハードルです。

でもそれは、あなたのせいではありません。
あなたは何も悪くないのに理不尽に不利な条件に立たされてるのです。

他の人のように普通に婚活してたら上手く行かない。
結婚できても離婚しやすい。

このnoteはこの事実を受け入れた上で、私のこれまでの知識と経験に基づいて毒親のもとで育った方々を幸せな結婚を導くことを目的としています。

毒親の種類は様々ですが、毒親持ちで婚活が上手く行かない人には共通の特徴があります。その特徴を事前に知って回避するだけでも不幸になる確率を下げることができます。

また共通性があるということは、対策ができるということです。

今回の講座は、流して読むなら1時間くらいで読了できます。ご自身の過去を振り返りながらゆっくり読めば2,3時間はかかります。実践してnoteの内容を完全にものにするなら2〜3ヶ月はかかります。どのように読まれるかは読者次第です。しかし私はできれば完全にものにする気持ちで何度も読んでもらい、そして実践して欲しいと思っています。本気で取り組めばこのnoteがあなたの人生を大きく変えると確信しているからです。

1.パートナーと良好な関係を築くために

毒親もちの男女が婚活をする上でまず一番にチェックするべきことは「毒親の影響によって思考回路に認知の歪みがでていないか」どうかです。

私の定性的な感覚では毒親もちの方の8割以上の方に認知の歪みが発生しています。そして残り2割は自分の認知の歪みに気づいて自らの努力で改善した人々です。

つまり自発的な気付きと改善行動をとっていない毒親もちの方はほぼ100%、何らかの認知の歪みがあると思ったほうがよいです。

そして認知の歪みと一言で表現しても自覚的にわかりやすいものとそうでないものがあります。

自覚症状としてよくあるのは「幸せな家庭像が見えないから結婚したいと思えない」のようなものです。

片方が毒親で両親が不仲だった場合などによく見られます。
本人の家庭があまり良い環境でなかったとしても、それは客観的に見れば一事例であって、実際には世の中には幸せな家庭もあれば、不幸な家庭もあります。

しかし本人の体験に引きずられてどうしてもフラットに評価できなくなる傾向があります。

このような歪みは比較的自己認識しやすい症状ですが、実際には無意識のうちに結婚を遠のけてしまう行動をとってしまうことが多いです。

当然ながら認識もしていないので、改善することもできないままなぜか婚活がうまくいかないと悩むことになります。

ですからまず最初の章では、自分の認知の歪みに気づく方法とその改善方法についての解説からスタートします。

毒親の影響による思考の歪みを発見する

毒親に育てられた殆どの人は共通する思考の癖があります。この思考の癖は婚活や結婚生活に強い悪影響を与えます。

毒親のタイプによって発生する認知の歪みの傾向が異なりますが、概ね次に上げるいずれかの問題を抱えるていることが多いです。