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関東は梅雨入り、遅れて梅雨入りしました。 これから関西、東海、そして北陸東北まで間もなく梅雨入りですね。 更年期世代は自律神経が不安定になりがちなので、湿気の多い時期はなおさら不調になりやすいです。 私自身も経験して来たので、湿気対策とエイジングケアできる、あと一品追加したい時の簡単レシピをご紹介します。 簡単にもう一品！黒豆と紫蘇とちりめんじゃこの和え物 梅雨や雨の日の湿気対策食材これから続くムシムシした季節は体の中から余分な水分が出にくくなります。 体は重だるく、
更年期だから仕方ないと思って放置してたら、実は甲状腺の病気だったという人が身近にいる。 年齢的にも更年期だし、ホットフラッシュで汗をかくんだと思っていたそうだ。が、人間ドックを受けた際に婦人科の先生に更年期が原因じゃないかもと指摘され、専門医に診てもらったところ甲状腺疾患と判明。彼女から自己判断は禁物とアドバイスを受けた。 関節リウマチ、メニエール病、貧血、五十肩、うつ などでも更年期に似た症状がでることがあるらしい 自分と合う婦人科医に会えないという声も周りから聞く。
更年期と更年期障害を同一視している人も多いが更年期は期間で、更年期障害は症状があって何らかの支障がある場合をいう。 更年期障害の主な原因は女性ホルモン（エストロゲン）が大きくゆらぎながら低下していくことに加え加齢などの身体的因子、成育歴や性格などの心理的因子、職場や家庭における人間関係などの社会的因子が複合的に関与することで発症すると考えられている。 ホットフラッシュはよく聞くが、まだ経験はない。私は元々偏頭痛持ちだが、頭痛の感じが以前とは違っていてコレも更年期の影響かな
先日、アロママッサージ講座に参加した。30代後半から50代の女性が30名ほど。自律神経とか更年期の話もオマケであった。 そこで感じたこと。 みんな自分の身体のこと知らなさすぎる‼︎ 目に見えない身体の中だからこそ、大切に扱わないとさ。シミシワ、タルミとかは見えるので真剣に考えるんだろうけど、もっと内側にも気を配ろう。 多分、私も更年期に入ってるんじゃないかな？ ↑ 閉経前後の5年だから閉経してみないと分からないけど、平均は45〜55歳の期間が更年期。 身近な人には伝
