GPTとの対話で自分の悩みを解決する方法

2024年9月23日 11:51

はじめに

こんにちは。今日は、GPTにコーチングをお願いしたら、自分で悩みの解決法を導き出せた体験についてお話しします。以前、自分の強みを見つける方法をご紹介しましたが、今回はもっと汎用的な悩み解決の手法です。

わたしが使ったプロンプトは簡単です。
「あなたは一流のコーチです。わたしの悩みを、わたし自身が答えを出して解決できるように導いてください。」

ポイントはこちら！

AIコーチは次のような質問を通じて、悩みを具体化していきます。

大きく感じていた悩みが、実は小さな要素の集まりだったことに気づきます。例えば・・

こんな感じで不安ばかり大きくなっていたけど、具体化していくと実は自分で対処できることまで落とし込めるんですね。

悩みを具体化することで、意外と自分でも実行可能な解決策が見えてきます。

GPTは、わたしたちが自分で答えを見つけられるよう、適切な質問を投げかけ、思考を整理する手助けをしてくれます。

AIコーチとの対話は、大きな悩みを小さな実行可能な行動に分解する魔法のようなツールです。自分の中にある答えを引き出し、具体的な行動計画を立てる手助けをしてくれます。

ぜひ皆さんも、GPTをAIコーチとして活用し、自分の悩みを解決する新しい方法を試してみてください。思わぬ発見があるかもしれません。

それでは、今日もお読みいただき、ありがとうございました。皆さんの悩み解決の旅が、実り多きものになりますように！

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