【オートミール】低カロリーで栄養価も高い？食べ方やダイエット効果を解説

突然ですが、オートミールってご存知ですか？ オートミールは近年人気を博しているグラノーラの原料となる穀物で、海外では朝食として一般的です。 とはいえ、名前だけ聞いてもピンと来ない方も多いかと思いますので、この記事ではオートミールについて詳しく説明したあと、おすすめのレシピやオートミールをご紹介していきたいと思います。 オートミールは燕麦を脱穀して加工したものオートミールとは、イネ科のムギの一種である燕麦を脱穀して調理しやすく加工したものです。名前の由来は英語名の「Oat」