待ってましたージム‼︎

おはようございます！コメです！
僕が通っているジムが、5月20日から再開しているとのことで、約1ヶ月ぶりにジムで筋トレしてきましたぁぁぁ‼︎
マスク着用で少し息苦しさもあったのですが、徐々に前の日常生活に戻って来ている気がして嬉しかったです。
早く元通りになる事を願っています。

今日行った筋トレのメニューです。

胸トレ

インクラインバーベルベンチ
1set 70kg×4rep
2set 60kg×10rep
3、4set 60kg×7rep

インクラインダンベルベンチ
1set 30kg×10rep
2set 30kg×8rep
3set 28kg×10rep

インクラインダンベルフライ
1、2、3set 18kg×12rep

ペクトラルフライ
1、2、3set 61kg×10〜12rep

ケーブルクロスオーバー
1、2、3set 6.25kg×20rep

インターバルは、大体2分ぐらいで取ってました。ストレッチなども含めて1時間位のメニューです。

「7月までに75kgにする！」を目標にやっていたのですが、1ヶ月前とあまり変わっていませんね…w
まぁーゴールデンウィークで自粛してた分、体重もMAX８４kgまで増えた頃に比べると今は痩せたとしましょうw

外出自粛でストレスが溜まっていた分、久々のガチトレで少しストレスも発散でしました！
皆さんもストレスを溜め込みすぎず、コロナに負けないように一緒に頑張って行きましょう！

また投稿しまーす！