やめる時間術②【引き算力】
こんばんは！
間食ばっかすることに悩んでいるときに
YouTube大学でこの動画に出会い
明日の朝食まで16時間あけようと意気込んでいるこまこまです！
#朝食は明日の11:30
#オートファジー効果を実感したい
今日は今読んでるワーママはるさんの
「やめる時間術」の内容を実践してみたことを書きたいと思います。
#第２弾
前回の投稿はこちら↓
本の題名にもある「やめる」についての
ポイントである「時間の引き算」についてです。
■「時間の引き算」とは？「時間の引き算」とは
