やめる時間術①【時間の見える化】

こんばんは！
今日は自分が設計した建物が完成したので見てきました。
やっぱ自分のこだわりが実際に建物として出来上がってくると気持ちが高ぶる！
お客さんにも喜んでもらえてよかった！

さて、今日は今読んでいる本について考えたことを書きます。

やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ

voicyで有名なワーママはるさんの本で、
noteを書き始めてからより効率よく時間を使いたいなと思ってこの本を買ってみました。
#夜にnoteを書くのを直したい

■やめる時間術

この本では3つの力を磨くことで「時間の使い方」を見直し、自分の生き方を選んでいけるようになるとあります。

①見える化力（時間の把握）
②引き算力（無駄な時間をやめる）
③足し算力（時間の再設定）

自分も実際にやってみて時間の使い方の整理をしてみたいと思います！

■時間の見える化で見えたもの💀

iPhoneのスクリーンタイムを見て
何に1番時間を使っているか確認してみた。

【時間の見える化】
先週のスクリーンタイム見てみた。
・YouTube：14時間51分
・Prime Video：6時間43分

この２つだけで１日３時間も使ってる、、へっ！？
YouTubeプレミアム会員速攻やめた。#やめ術　#ワーママはる pic.twitter.com/YauxpNMB9W

— こまこま (@komakoma1116) February 4, 2021

noteの投稿毎日きついなぁとか思ってた自分がいたけど
蓋を開けてみたら1日3時間も動画を見続けていました。

思ってるだけじゃなくてこうやって見える化することで
・なんで時間が足りないのか？
・何に1番時間を使っているのか？
を把握できてよかった。

■１日の時間を書き出してみる

本の内容を参考に1日自分が何をやっているか大まかに書き出してみた。

【気付いたこと】
◎やりたいことが多くて、しかもそれが夜に集中してる。
→毎日できないものがたくさん
◎朝の時間を有効に使えてない。(寝てるだけ)
◎ 1日の終わりにYouTubeを見てるからキリがない。

書き出してみると、
自分が理想としてる時間の使い方と全然かけ離れていることがわかった。

もっと朝とか日中に時間を分散できないかな？

■おわり

明日時間の見える化で分かった無駄な時間を引き算して
自分の時間の使い方を見直していこう！
#やめる時間が多すぎてやりがいありそう

■おまけ【妻へのありがとう】

・毎日おいしいご飯を作ってくれてありがとう。
　ツナときゅうりを和えたサラダおいしかった！
・食べ終わった食器を洗ってくれてありがとう！

なんでこんなに毎日違った献立でおいしい料理が作れるの。すごすぎ。