モチベーション

モチベーションを上げることって本当に難しいですよね。

ここ最近ジムでのトレーニングのモチベーションですごく悩んでいました。

そこでいつもと違うことを取り入れてみました！

セット数ごとの休憩をタイマーで決めてみました。

もちろんキツさは上がりますが、メリハリが出て質がグンと上がりました！

モチベーションも上がり、筋肉もパンプする！という最高の結果でした！

筋トレだけでなく、僕は本を読む時などわざわざカフェなどに行き、わざと環境を変えています。

なぜかというと、自宅には誘惑が多すぎてはかどらないからです😂

そう、さぼっちゃうんです(笑)

なのでいつのと違うことをしてみるという「変化」を加える事はモチベーションとすごく関係しているなと体感しました。

頭の気分もスッキリするので皆さんもぜひ！！

最後までご覧いただきありがとうございます😎

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んじゃ。