8月4日(火) チーム練習 8月8日(土) ウエイトトレーニング

チーム練習
オフェンスでスペーシングがうまくいっていない
→見方を活かす考え方をしなければならない、試合や本を見て勉強
ダラダラ動いてスクリーンかけて止まっている
→体力不足、夏休み中に走り込み

ウエイトトレーニング
ベンチプレス 60kg 10回→10回→5回→5回
バーベルスクワット 42.5kg 10回×3セット
ラットプルダウン
腹筋
ダンベルアームカール 8kg 10回×3セット
ダンベルハンマーカール 8kg 10回×3セット
ダンベルフレンチプレス 14kg 10回×6セット
ダンベルショルダープレス 9kg 15回×3セット
リアレイズ 4kg 10回×3セット