「うつ病」後の世界

なぜ突然泣くのか（うつ病体験）

うつ病で突然泣いてしまう。よく聞いたり、実際に体験されてる方もいらっしゃるでしょう。私もうつ病になって、半年くらいから突然泣き始める頻度が多くなりました。嬉しくて感情が出やすくなっていて泣くこともありましたが、「なんで泣いているのだろうか？」とわからない事が半分以上でしたね… 私の場合、１日に１〜３回泣くこともなんで泣いたのか考える泣く頻度が多くなってきて、原因を考えるようになりました。寂しいとき、辛い・しんどい時に誰かに話せないとき（一人暮らしなので）

「ゲリラ豪雨」で電車が運休。あなたはどうする？

暑さのせいなのか、各地で突然の土砂降りの雨。 SNSでは、「ゴリラ豪雨」なんてトレンドもでていました… 夕方の帰り道。「電車にのって、スーパーで晩飯買って、家でゆっくり自分の好きなことをしよう」そんなことを考えながら、改札を抜けると、まさかの雨による電車遅延… そのうち動くだろうと待っていたら、運休に… あなたはこの状況どうおもいますか？苛立つ、怒る、勘弁してくれ仕事や子守、買い物などなど「疲れたし帰ろう」っと思ってたら、まさかの事態。苛立つ方々をよくお見

【読書】本の選び方（うつ病治療）

うつ病治療に「読書」私のうつ病に対して当初から現在まで、ずっと担当医師から伝えられている治療方があります。それは、「散歩」と「読書」今回は、「読書」について記事を書いていきたいと思います！うつ病治療になぜ読書？正確には、図書館にて読書をする。図書館という知らない人達がたくさんいる中でも、集中して物事をする練習ということだそうです。ここは私の考えですが、本を読むことにより、「集中力を高める」「新たな興味関心」「感情の刺激」などの効果もありそう。そして

幸せになれる「歩き方」

わたしたちにとって、歩くという動作は基本的な人間の動きの１つですよね。日々の皆さんは、歩いてる時の目線どこに向いていますか？ l 足元を見ながらうつむいてるこれから歩く道を見ながら少し下に目線をもってくまっすぐ前を見て進む空を少し見上げつつ正面を見る真上の空を見ながら歩く… これは危ないので止まって空を眺めましょう（笑） ∣ 青空がひろがる雲がぽんぽん優しい風あさー６：４空：道この比率で歩くととってもきもちいぃ気

「うつ病」になって気づけたこと ―「以前の自分」と「今の自分」―

最初に思ったこと・「以前なら出来ていたのに」が通用しない。できない。・「以前ならまだ動けたのに」が屋内・屋外で思う。・常に身体が怠い。目眩。吐気。常にしんどい。何にも興味がわかない。つまらなくて飽きがち。薬治療しながら少し動けるように・「以前なら」という考え方を無くして、現状での体力、体調を考慮した活動の考え方を体感しながら、少しずつ把握し始める。・余裕が出はじめてから、自分のことや周りのこと、新しいことに、気づき、発見、幸せを見つけ始める。気づき

うつ病は、「年単位」で治る病気です。

まえがきうつ病はどんな病気かみなさん知っていますか？よく心の病気と聞くことが多く、私も当初はそう考えていました。なんとなく曖昧などうやって治すのだろうかと… うつ病は、「脳の病気」です。脳の栄養バランスが崩れてエネルギー不足な状態、一部神経が破壊されて起こるなど著説あります。治療を正しく受け、個人の努力により、完治することが可能な病気ということも、最近分かってきています。現在、私も2023年の冬頃に「うつ病」と診断を受け、身体のひどい怠さで動けない、感情がなくな

鬱になったら

休職会社員は、医師から診断書書いてもらって、休職届けを会社に提出する。傷病手当傷病手当という支援金がある。１か月、２ヶ月、３ヶ月のどれか期間を休職したら、書類を申請し、休職したかの色々な審査（申請して3ヶ月ほど）後に、お金がもらえる。休職できたら、医師の治療方法によるとは思いますが、私はこうだったって話を書きます。初期段階私は、担当医から初期〜現在の治療で、ずっと通じてる治療内容 ①薬を、「決められた量」を、「決められた飲み方」でちゃんと飲む！（勝手

フォローしませんか？

#かずかず日記