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前十字靭帯再建、半月板切除手術からの競技復帰記録

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前十字靭帯靭帯や半月板のケガの治療をこれからされる方や、されている方の不安が少しでも和らぎ、治療に向けて準備ができるようなマガジン。 競技(ボルダリング)復帰までの日々を更新予定。
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koko
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前十字靭帯部分断裂と半月板損傷と判明するまで

5年前... 2016年の春、バスケで左足を踏み込んだ時に前十字靭帯を損傷した。足を一歩踏み出す…

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2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、96〜102日目

2022/04/11(月)〜2022/04/17(日) 術後96日〜102日目 今週は2回リハビリ(平日1回、土曜1回)で…

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2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、89〜95日目

2022/04/04(月)〜2022/04/10(日) 術後89日〜95日目 この週は飲み会が多かった。久々に飲み会が…

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2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、82〜88日目

2022/03/28(月)〜2022/04/03(日) 術後82日〜88日目 週に1回は書こうと思ってるのに、気づいた…

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2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、74〜81日目

2022/03/20(日)〜2022/03/27(日) 術後74日〜81日目 リハビリが始まってから一番勝負の1週間で…

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2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、67〜73日目

2022/03/13(日)〜2022/03/19(土) 術後67日〜73日目 今週はいつも通りに週3回リハビリ(火、金、…

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2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、60〜66日目

2022/03/07(月)〜2022/03/12(土) 術後60日〜66日目 今週のリハビリは、火、金の2回だけでした。先生の都合で土曜のリハビリがなく...。20分ってやっぱり短いなぁ。20分だけだと、どうしても伸ばしたり曲げたりするのが中心になって、筋トレ指導に時間が取れない。なかなか良くなっていくのを感じるのが難しくなってきたからこそ、しっかりリハビリの時間を確保して前進していることを感じたい。自分でもマッサージして曲げ伸ばしの練習はしているけど、やっぱり先生にやっても

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前十字靭帯再建と半月板切除手術当日

2022/01/06 手術日 手術開始前 いよいよ手術日。 前日に入院したため入院にも慣れてないし、…

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2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術の次の日

2022/01/07(金) 術後1日目 起床時間はいつもと変わらず6時30分。朝3時くらいから、起きたりち…

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2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から2日目

2022/01/08(土) 術後2日目 術後すぐに比べればすごく元気になった。痛みはそこまで強くなく、…

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2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、3日目

2022/01/09(日) 術後3日目 痛みは変わらず。3回痛み止めを飲みながらやり過ごした。 日曜なの…

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2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、4日目

2022/01/10(月) 術後4日目 月曜だけど、祝日のため今日もリハビリはなし。 仕事の休みを極力…

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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、5日目

2022/01/11(火) 術後5日目 やっとやっとリハビリが始まった。 手術して次の日の軽いリハビリ…

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2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、6日目

2022/01/12(水) 術後6日目 今日も朝からリハビリ30分。昨日に引き続きマッサージメイン。明日で手術して1週間経つので、だいぶ装具の重さに慣れてきた。 シャワーも浴びられた。手術後に傷を直視するのが怖くて見ていなかったけど、シャワー浴びたタイミングで、意を決して見てみた。 すごい腫れてる！ 膝に魔法陣グルグル...。白い蜂の巣みたいなガーゼの下ってどうなってん？ あと、ふくらはぎに大きいアザも。アザはだんだん膝から足首のほうに移っていくらしい。 太さもたった1週

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