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心の理論

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心の健康を考え安心を育み望み通りの未来を引き寄せるマガジンです。
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2022年12月の記事一覧

ストレスに強い人〜ハーディネス

ご覧いただきありがとうございます。 ストレスに強い人ってどんなイメージですか。 病気にならない人? ポジティブな感情の人? もしいま、ストレスにさらされているなら、強いストレスを受けても健康でいられる人が持つ「ハーディネス」を探ってみるのはいかがでしょう。 ハーディネスこれはストレス研究から生まれた、高ストレスの下でも健康を保つ人が持つ特性のことです。 ハーディネスは、3つのCと呼ばれる特性でできています。 Control コントロール コントロールは、ある出来事の

幸せってなに?幸福と幸運

ご覧いただきありがとうございます。 幸せの意味 先日、「幸福と幸運」の違いは?というテーマで仲間とお話ししていました。 検索すれば、いろいろ出てくるし辞書的意味は調べることができるけれど。 その言葉の奥にある内容や価値を考えてみることが、大切かなって。 心理学にもいろいろ理論があり、学ぶとヒトの感情の仕組みなんかを説明できるというメリットがあります。でも、その理論に「自分が当てはまるかどうか」ではなく、自分の内面に目を向け自分にはどんな部分があるのか、正しい自己理解が重