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mymymama3
感じる心を大切に
こんにちは。
心のとびらです。
心理セラピスト、管理栄養士、2児の母です。
現代人は
忙しすぎて、「感じる心を大切にする」
と言う事を、置き去りにしていたりします。
私はそうでした。
タスクをこなす時期も必要
でも、それをずーっとしていて、
ん?!なんか苦しいかも。
なんかシンドイかも。
なんか疲れるかも。
なんか…
違和感が出できたときは、
自分の気持ちに気づくチャンス。
そんな時は、
感じる事を許可してあげましょう。
今の自分のどう感じているかなぁ。
嫌だーって言ってもいいよ。
苦しいよーってって言ってもいいよ。
疲れたーって言ってもいいよ。…
って
本当は、叫びたい気持ちを
引き出してあげましょう。
どんな言葉が出てきてもいいのです。
自分だけのデトックスを
自分だけの環境でするのですから
ポイントは、
周りにぶつけることは避けてみましょう。
自分だけが理解してあげたら、
それでOKなのです✨
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