成果が見えにくい？人生ファスティングの効果を実感するためにすること

人生ファスティング®良くある質問と解決案＃18

人生ファスティングを続けることで、心と体の変化を楽しみ、未来に期待できる自分を育てる方法をお伝えします。

・自分の不安を認めることから始める

人生ファスティングや終活を始めたものの、
思うような成果が見えないと感じることがあると思います。

でも、ここで少し立ち止まって考えてみてください。
そもそも、どのような成果を自分は期待しているのでしょうか？

結果は他人の評価ではなく、自分自身が満足できるかどうかが大切です。
日々の小さな変化や気づきが、自分にとっての成果であるのではないでしょうか。

・なぜ成果が見えにくいのか

物質的なモノの整理は、部屋が片付いていく過程が目に見えてわかりやすいですよね。
けれども、人生ファスティングで行う、心や心や生活の整理は、その変化が内面的なものであるため、成果がすぐに見えにくいことがあります。

これらの内面的な整理は、今の自分を少しずつ軽やかにし、未来の私に必ず良い成果をもたらしてくれます。

だからこそ、自分を信じて進めることが大切です。
継続することで、未来の自分がより豊かで後悔のない人生を送るための土台が築かれていくのです。

・効果を実感するためにすること

これまでの投稿でもお伝えしてきたように、
まずは『小さな目標設定』をすることが大切です。
大きな変化を期待するのではなく、
日々の中で達成しやすいな小さな目標を設定し、
それを一つひとつクリアしていくことで、自信とモチベーションが高まります。

『仲間と交流すること』も忘れてはいけません。
共に歩む仲間がいることで、励まし合いながら前進することができます。

そして、日々の進捗や気づきを『日記や手帳』に記録することで、自分の変化を視覚的に確認しやすくなります。

自分の変化を可視化することで、効果をより実感でき、次のステップへと進む力が生まれます。

人生ファスティングは一人で進むだけではなく、
支え合う人との日々の記録が、より豊かな経験へと導いてくれるのです。

・実際の私の成果

私自身が終活講師から人生ファスティング®のメソッドをつくり、
実際にそれを意識しながら生活をすることで、どのような変化があったかをお話しします。

一番大きな変化は、心が穏やかになり、日々の生活に平穏を感じるようになったことです。
自分自身を深く理解した上で行動を取ることで、ストレスも大幅に減り、結果として人間関係も良好になりました。

これらの変化は、人生ファスティングを通じて内面からの整理がもたらしたものだと感じています。

・本日のまとめ～人生ファスティングを楽しみながら続けるために

人生ファスティングは、急激な変化が目に見えるものではありません。
続けることで、少しずつ自分の変化に気づけるでしょう。
その過程を楽しんでいくことで、心と体が整い、
自然と終活にも繋がっていきます。

日々の生活を見つめ直し、小さな変化を積み重ねることで、未来の自分にとっての良い準備ができるのです。

無理をせず、自分のペースで進めることで、
人生ファスティングが自然な習慣となり、
終活をより豊かなものにしてくれるでしょう。

ぜひ人生ファスティングを続けてみてください。
自分の生き方を面白がることをしてみてください！
自分自身の変化や気づきを楽しみましょう。
変化を楽しむことで、生きているという実感が湧いてくるはずです。

迷いや疑問があれば、誰かに話しましょう。
一人で抱え込まず、周りの人とのコミュニケーションを大切にすることで、新たな視点や気づきを得ることができます。

何よりも、共に歩む仲間がいることは、　
より安心して前進できるでしょう。
人生ファスティングをゆるりと行動していくことで、
未来に期待できる自分へと成長していけるはずです。

あなたの未来が、より明るく、充実したものになるよう、応援しています。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます(#^.^#)