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徒然日記。

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思ったことや、日々の出来事など、等身大の自分の言葉で綴ったnoteをまとめています。
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#メンタル

「メンタル改善」noteと「日記」note。

こんにちは、心理カウンセラーの美結(@kokoromiyu_58)です。 本日は、『メンタル改善』noteの公開周期についてと、 なぜ『日記』を書いているのかについて触れていきます。 まず、私がnoteを始めるにあたって、 自分の中で設けたルールは「1ヶ月間毎日投稿」でした。 書こうと決めたメインの題材は『メンタル改善』です。 しかし、この『メンタル改善』は、扱いがとてもデリケートです。 表現の配慮はもちろんのこと、一番頭を悩ませたのは「周期」でした。 毎日『メンタル改

「活動」を「自己肯定」する。

こんにちは、心理カウンセラーの美結(@kokoromiyu_58)です。 本日は『自己肯定』について軽く触れていきます。 これについても、後日公開されるnoteで詳しく記述していきますので、 今しばらくお待ちくださいませ。 以前に投稿したnoteの「私がうつ病になった事由」で、 私はヒマな時間が増えるに比例して、些細なことで気に病んでしまいます。 また、何も気に病むことは無くても、 貧乏性なせいか、ヒマに過ごす自分に罪悪感を抱いてしまいます。 -----「私がうつ病にな