普通の生活モードに切り替える

鬱っぽくなってくると、何もできなくなる。

ひたすら、何で自分にはできないのか。
必要な休息なのか、甘えなのか。そんなことを思い動けなくなる。

そんなメンタル状態では、できることも出来ないのだ。
こういう時に、一番手っ取り早いのは、"普通の生活モード"に切り替えることだ、と最近なんとなく気がついた。

「出来たらやってんだから。できない時はできないっ！」と自分に言い聞かせる。
そして、ご飯を食べ