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心理療法日記

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#自我状態療法

心の「パーツ」に出会う話~新しい心理療法の始まり

心の「パーツ」に出会う話~新しい心理療法の始まり

心理療法で、不思議な体験をしているので、それを書きます。

まずは、心理療法が始まったいきさつです。

体験自体は、マガジン「心理療法日記」でまとめているので、よければ読んでください。

また、カウンセリングルームでなく自宅で一人でやった時の体験はマガジン「瞑想体験」に含まれています。

私は、クレームとか、理不尽な扱いとか、ネガティブなことを「ずっと」引きずるタイプだ。

ずっと、というのは、時

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命の通り道を見た話

命の通り道を見た話

(心理カウンセリングにて)

きょうも、目を閉じて体を整え、イメージの中で階段を降りていった。

階段の周囲は、常夜灯のような淡い光だった。

階段を降りきると、人がいた。以前にも会った人だ。わたしを外界から守ってくれている人だ。仕事をそつなくこなし、人間関係を円滑にやり過ごしてくれる。この人のおかげで、わたしは社会生活を送れている。

この人は大抵パソコンに向かっているのだが、きょうはいすを立っ

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