身体を慈しむ

昨日は、ジムトレーナーさんや、足の健康のプロなど、身体に詳しい人たちと、おしゃべり会をしてた。

身体を慈しむって大事だなー。

好みの運動強度は、人それぞれ。

ランニング、登山、散歩、ヨガ、ピラティス、マインドフルネス、マッサージ、サウナなどなど、いまの時代、さまざまな身体のメンテナンス方法があるけれど、

すべてに一貫してあるのは、身体を慈しむ気持ちな気がした。

いま、こうやって生きていられるのは、身体あってのことだから。その身体に感謝の気持ちをもって、メンテナンスすることは本当に大切なことだね。

ではまた！

しゅんたろう