2024GWも合宿しましょう！

最高の笑顔でゴールするための走りを身につける2024GW合宿5/3〜5/4【日帰りも大歓迎】

と題して、今年のGWもラン合宿でパワーアップしませんか！

🌸トピックス🌸

広々とした河川敷と芝生。すれ違う人もほぼ皆無。周りを気にせず、思い切り走りに集中できる環境です。また、夜は骨格リセットストレッチやフォーム動画を勉強することも可能です。ぜひランニング漬けの二日間をお楽しみください。

🌸詳細🌸

場所：利根川河川敷（茨城県取手）
日程：2024年5月3日〜4日
メニュー：
＜5月3日＞
1000m20〜30本（ギャラクシー）

＜5月4日＞
午前：骨格リセットストレッチ（39種類＋α）
午後：スキップドリル（40種類）

🌸連続大歓迎割🌸
「23冬合宿」「23GW合宿」「23夏合宿」「24冬合宿」参加の方は、
下記費用より「1000円」オフ！

🌸ご参加予定者🌸
中村選手
吉田選手
小島選手

＜日帰り＞
5/3松岡選手（3/28）

🌸過去、ご参加者様の声🌸
「今回の合宿で自分の伸び代が見つかりました！」
「新しい取り組みを継続して、定着させたいと思いました！」
「引き出しの増やし方が分かりました！」
「はじめて希望が見えてきました！」

🌸費用🌸
※学生さん半額応援（高校生以上）
※「お申し込み日」ではなく、「お支払い日」になります。

＜一泊二日＞
超早割：16000円（〜4/7）
早割：17000円（〜4/15）
通常：18000円（〜4/30）
直前：20000円（〜5/1）
※宿泊ご相談or各自
※夕飯各自orみんなでレストラン（予算10000円程度）

＜日帰り＞
超早割：10000円（〜4/7）
早割：11000円（〜4/15）
一般：12000円（〜4/30）
直前：13000円（〜5/1）

過去の夕飯イメージ

🌸Q&A🌸

Q「シューズは何を用意したら良いでしょうか？」
A「ロード用のものをご用意ください」

Q「みんなについていけるか心配です」
A「各自マイペースで走れるので無理に頑張らなくて大丈夫です」

Q「食事はどうしたら良いですか？」
A「初日のお昼は各自、夜は外食になります」

2日目の朝は簡単な食事を予定。2日目のお昼は外食になります。

🌸お申し込み🌸

yawarakasou[at]gmail.com
※[at]は＠になります。

メールにてお申し込みを受付中。
①お名前
②当日連絡先
③緊急連絡先
④生年月日
⑤血液型

などを明記の上、お申し込みをお願いします。

※2回目以降の方は不要です。