他者と比較しない方法

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はじめに

他者と比較することは、幸せと最もかけ離れた行動であると、よく言われる。

どれだけ成功したって、上には上がいる。自分の得意分野なら負けなしと思えても、ほかの分野で自分より優れている人は、たくさんいる。

他者比較に終わりはなく、満たされることはない。
他人に優越感を持ったとしても、その態度は人に伝わり、結局人が離れていくことにもなる。

一方で、人間は社会的動物である以上、他人の目が気になり、他者の持ち物が気になり、勝手に比較を始めてしまう。

では、どうしたら、他者比較をしないようにできるのか。

自分という視点

人が人と比較する生き物である以上、他者比較をやめるには、自分と自分を比べる以外に、解決策はない。

他者比較をやめよう、やめようと意識すればするほど、頭に強く印象づけられてしまう。

なので他者比較をやめるのではなく、集中するポイントを、他者→自分に変えるしかない。

過去や未来の自分を、ある意味、今の自分と異なる存在として捉えて、比較することに、集中するのだ。

過去の自分と今の自分を比較して、変化してきたことに、思いをめぐらせてもいい。
未来の（こうありたいという）自分と、今の自分を比較して、何をすべきか考えてもいい。

自分と自分の比較に集中していれば、勝手に、他者比較は意識から外れていく。

最初のうちは、他者比較をやめられない。ただ、他者比較の都度、「自己比較」を意識する切り替えの練習をしていけばいい。
そうすると、徐々に他者比較を忘れていく。

自分の意識を変えていくことによって、他者比較を忘れ、幸せを感じられる日々が待っている。

まとめ

自分と自分を、比較しよう。

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