8日目 糖質制限と断糖高脂質の違い！
おはようございます。
アラフォーの江本です。
今回は今世間で流行っていて結果が直ぐに出やすい【糖質制限】と、
一時的では無く、脂肪をしっかり燃やして筋肉を落とさずにやる【断糖高脂質】の違いをお伝えします。
食事制限をして体重を減らしていく！
これは一緒なのですが、
上記の糖質制限は、例えば
2ヶ月で30数万円とも言われているライザ◯プでもやっている様に
、
総カロリーを制限し、
糖質は取らない！
我慢する！
そして運動する！
と言うふうにして短期間で体重を落と
