【日記】20190507　今日の宅ご飯

10連休明けの宅ご飯です。
早出だったので、肉体的にしんどい1日でした。

１．朝ご飯

（１）もやし1袋、ちくわ4本にとろけるチーズを1枚ちぎってかけたものを電子レンジで温めたもの
（２）全粒粉パン
（３）くるみとプルーン入りヨーグルト
（４）コーヒー
・・白いおかずだ。

２．夕ご飯

（１）アジの干物
（２）豆腐、ピーマン、ぶなしめじ、わけぎのお味噌汁
（３）キムチ
（４）冷凍おにぎり
（５）ヨーグルト
（６）ほうじ茶

・・うっかり、食べ過ぎたようで、なかなか眠れなかったです💦

以上です。