第三章【幸せな小太り美人への８つのステップ】

＜前置き＞
自分のことを少し太っていると認識している「ふつう体型の女性が多い」のですが、体組成を測定するとやせる必要がないケースがほとんどです。
※むしろ除脂肪量を増やす必要がある

必要のないダイエットを始めてこじらせてしまう前に「幸せな小太りのマインド」を手に入れることで本当にやってみたいことにたどり着くのではないでしょうか。

1.食事を味わって楽しむことを思い出す

「食事を味わって楽しむ」
シンプルなことですが、
これが幸せな小太り美人への第一歩です。

ダイエットの沼から抜けて、幸せを感じながら暮らしている人たちは、例外なく食事を心から楽しんで日々を過ごしています。

食事を味わうことは、自分自身の感性を磨くことにも繋がっています。

感性に磨きをかければかけるほど、物事の本質を見抜くことができるようになるので、自分を生きることができるようになります。

自分を大切にする行動を選択するようになり、そのことに幸せを感じます。自分の行動次第で、自分を幸せにすることが可能であると理解しています。