流行のダイエット法を振り返る

＜前置き＞
自分のことを少し太っていると認識している「ふつう体型の女性が多い」のですが、体組成を測定するとやせる必要がないケースがほとんどです。
※むしろ除脂肪量を増やす必要がある

必要のないダイエットを始めてこじらせてしまう前に「幸せな小太りのマインド」を手に入れることで本当にやってみたいことにたどり着くのではないでしょうか。

２．ダイエットブームの歴史を振り返る

令和の時代にダイエットをしようと思った若者は、「朝バナナダイエットをしよう！」とは考えないでしょう。また、「あぶらを抜く方法だ！」とも思わないはずです。

それは、これまでのダイエットブームの歴史からそれらのダイエット法は長期的にみて効果がないことが分かっているからです。（というか、そんな方法があったことさえも知らないかもですね…）

とはいえ、今の時代に流行っているダイエット法には、ついつい飛びついてしまうんですよねぇ。「流行のダイエット法に飛びついた人の末路」っていう本が書けそうなほどに。

人がどのようなマインドで過ごすと、現代社会でダイエットの沼にはまらずに過ごせるのか、逆にダイエット沼にハマってそこから抜けられなくなるのかを理解することが大切です。