うつ脱出の秘訣は「人の力」だ～うつ病脱出のヒント～
私がうつからどうにかこうにか脱出できた理由、そして今、支援者として仕事をしている立場から、「うつ脱出の秘訣」をお話しします。
それは、「人の力を借りて安心感を得ること」です。
うつ病というのは、他者との関係が原因を占めることが多々あります。パワハラなどのハラスメント、他者とのコミュニケーションエラーから起こる対人的なストレス、昇進昇格による対人的な役割の変化など。
もしくは、自分の思考の中で、他者の目が怖い、他者にどう思われるか気になって仕方ないといったこと。
他者という
