効果があった思考法　３選

こんにちは。
こうじ先生と申します。

今日は私自身、取り入れて効果があった思考法をご紹介します。
１つでも皆さんの参考になれば、幸いです。

８０％思考法私はうつになり、休職したことがあります。
その時の私は「完璧主義者」でした。

仕事に対し完璧を求めるが故に、残業が増えました。
また、自分にも他人にも厳しくなってしまいました。

現在は「８０％思考法」を取り入れています。
自分の中である程度