毎日カーヴィーダンスより痩せました。
「毎日カーヴィーダンスをやっていたころより、週２回パーソナルトレーニングをしたほうが痩せました。」
カーヴィーダンスのダイエット効果に関する是非は、あえて言及しません。
そもそも万人にダイエット効果のあるエクササイズなんて存在しません。
つまり、ダイエット効果には、個人差があるのです。
「毎日カーヴィーダンスをやっているのに、全体痩せないんです。」
このお客様は、毎日カーヴィーダンスをやっていたそうです。
多いときは、１日２回やる日もあったそうです。
トレーニングの原則として、毎日同じエクササイズを同じ時間やっていると、身体はだんだんなれてしまうのです。
なので、いつもと違う刺激を入れてみましょう、ということでトレーニングを開始しました。
次の日は、毎回筋肉痛になるそうです。
「エクササイズの時間は、三分の一なのにダイエット効果は三倍でした。」
毎日１０㎞走っても痩せなかった人も、スーツを買い換えるくらい痩せています。
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