レモンバーム 蜜蜂の花
レモンバームの香りが好きな人は多いかと思います。
精油で買うと1万円以上するのに対し、ハーブだと400円くらいで変えるのでまずは、ハーブを植えて生活に香りを取り入れるのがオススメ。
ハーブデータ
学名 Melissa officinalis
科名 シソ科
花言葉 思いやり 同情 共感
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ミツバチが大好きなハーブで、ギリシャ人が「メリッサ」とよんだのも、この言葉がミツバチを意味するから。
今でも養蜂家たちは、ミツバチを呼び寄せるために巣箱にレモンバームをこすりつけるそうです。
注意事項
精油:敏感肌の方、妊婦さんは控えましょう
作用&特徴
●ハーブとして
痛みの緩和
頭痛や神経からくる不調を穏やかにしてくれる
心の落ち込みに
PMSでイライラしがちなとき、鬱々とした気分のときにオススメ
不安や悲しみをやわらげ心を明るくしてくれます。
女性ホルモンの調整
プロゲステロンと似た働きがあるため、月経不順や生理痛を和らげる働きがある。
●アロマテラピーとして
ストレスを和らげ、、PMSや月経痛、更年期症状をやわらげてくれる。
神経性の不調におすすめ。
自律神経の乱れからくる不眠を改善。
フラワーエッセンス
健康と活力を取り戻し、精神を高揚させ情緒のバランスを整えてくれる
内面の強さと勇気を増大させる
育て方
わさわさと茂るので、定期的にカットし風通しを良くするのがポイント
挿し技も簡単にできるので増やしやすい。
土 湿り気のある土を好みます。
土は水捌けよく赤玉などを混ぜる
日当り 半日陰でも育ちやすい
水やり 極度に乾燥を嫌うので夏場は毎日みずやりを
強いハーブなので、水やり意外はそこまで神経質にならなくて良いと思います。ころの庭のレモンバームは、地植えなので水やりなどは一切しておりませんが、ピーク時はほこってくれます。
摘芯すると、わき芽が出てたくさん収穫できます。
また、梅雨の蒸れやすい時期は、切り戻しをするのがオススメです。
新芽もすぐでます。
活用法
●気軽につかうオススメの方法
気持ちの落ち込みは誰だってあるもの。
そんな時は、レモンバームの葉を1枚てのひらにのせ
もう片方の手でその葉を叩きましょう。
こすれることで香り放たれ一気に気持ちが明るくなりますよ。
時間がない時の芳香浴に!
●頭痛のときのハーブティ 参考➡︎ハーブティの始め方
ミント
●月経痛のハーブティに
チェストベリー
●眠れないときの芳香浴に 参考➡︎アロマセラピーの始め方
柚子 ラベンダー
●レモンバームソーダー
レモンバームに炭酸水(お水・ソーダ水など)
レモンバームは千切りにしてね。
●レモンバームとミントのサラダ
サーモン、ミニトマト、キュウリ、ミント、レモンバームを適量切って混ぜるだけ!フレッシュなこれからの時期にぴったりのサラダの出来上がり♪
●レモンバームシロップ
鍋に水(200CC)とレモンバーム(15g)を入れ10分煮る。
葉を取りm、三温糖(30g)を入れて煮溶かす。
冷まして保存容器で冷蔵庫保管。
About me
ころの庭KOIKE
熊本県で無肥料、無農薬の自然菜園に勤む日
植物療法/嗅覚反応分析の勉強中です
そんな植物の力を借りる日々をシェアできたらと思います
植物療法の一言メッセージをご用意しています!