身体は食べたものでできている

先日、妻と一緒に薬膳ランチ🍱のお店に行ってきた。

健康に良さそうな食事が出来て満足していた。

美味しいランチを食べているときに妻に言われた一言。

朝食は時間がないので毎日同じものを（グラノーラとプロテインのみ）

食べてサッサと済ませてしまう私に対して

健康のためにジョギングをしたり

サプリやプロテインを飲んでいても

食べる事に気を使わないと意味がない。

体は、食べたもので出来ている🍚

今日食べた物が明日の身体を作る。

今、食べたものが将来の自分への投資になる。

確かにそうだ。どんなにいい運動しても

高いサプリやプロテイン飲んでも

身体を作る原料が良くなかったり足りないと

品質の良いものはできない。

細胞は常に新しいものが出来続けている。

しっかり良い原料を与えてあげないと・・

明日からは、15分早く起きて

朝食をしっかり食べる約束をした。