サブ４を目指して～４月のランニングメニュー～＃８

ランニングのこと

２０２３年は目標ととしてたマラソンでサブ４（４時間切り）を達成した年でした。
目標を達成した大会は「神戸マラソン２０２３」
記録は３時間５６分４５秒

この記録にたどり着いた４月の練習メニュー等を書いていきます

４月のベースメニュー

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