夕食の大切さ
みなさん、夕食は何時ごろ食べますか?
この時間も重要になってきます。
と言っても、忙しい方や
毎日決まった時間に食べることが出来ない方も
いらっしゃるでしょう。
肝心な事は、
一度、夕食を摂ったら
寝るまで食べない事なんです。
私は以前、夜食を食べていて、
しかも、甘いものや辛いもの、、、
つまり、お菓子でした。
口さみしいので、何かを
ぽりぽりむしゃむしゃ食べていないと
気が済まなかったのです。
現在は全く食べていませんが、
どうしてもという時は、
大豆をかじっています。
飲み物はまあ甘いものでなければ
まあいいでしょう。
そして、、、
早く寝ましょう(笑)
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