運動迷子はどこへいく？

運動しなくては。 鏡を見て思った。 さすがに、この体のたるみを見るといつまでもこのままじゃダメなんだと思う。 そして、note巡りをしていると素敵な年配の女性に会ったことが書かれていて、その方は若い頃から運動していたとのこと。 うーーーーーーん、やっぱりダイエット、というよりは、体を動かす習慣が必要かもしれない。 前は、こう！と決めたら継続してできていた。 それこそ、ダイエットをする！と決めたら、自分で毎日の食事制限、1時間のウォーキング、踏み台昇降をやっていたのだ。