アルコールがやめられない

問診の時に「お酒」に関する質問をしています。飲酒の有無、週にどれくらい、１回でどれくらい飲むのかなど。

「妊活を始めたタイミングでやめました」という方もいれば「お酒が大好きでどうしてもやめられません」という方もいます。

妊娠してからの飲酒は赤ちゃんに重大な障害を残す原因になることもあります。これは飲酒の量に比例するわけではないので妊娠前にお酒をやめられることが1番理想的です。

ただ、1日の終わりにお酒を飲むことを楽しみに仕事を頑張れたり、ストレス発散にしている人もいますよね？

そういう人には最初は無理に断つ必要はないですとお話しします。やめることがストレスを生んでしまうからです。

アルコールは気合いでやめられるものではなく、身体が欲しがっているのでやめられないのだと考えます。

お酒が好きな人はストレスが多くマクロビでいうと陽性で身体がガチガチになっている人がほとんどです。

お酒は陰性で身体を緩める働きがあるので飲みたくなってしまうのです。

なので、お酒に代わる緩める作用のあるものを考えてみましょう。例えば甘いものとか炭酸とか…甘いものは血液をドロドロにして血管をボロボロにしてしまうので良くないですね。

おすすめは炭酸水、コーヒー、お茶などの飲み物です。飲み物は冷やす働きがあるのでなるべく温かいものを摂りましょう。コーヒーは利尿作用が強いので摂りすぎ注意です。

お酢にも緩める作用があってさらに血液をサラサラにしてくれるので飲むお酢もおすすめすることが多いです。

自分に合った代替品を見つけて続けて実践していると自然と飲酒量が減ったり、気づけば飲まなくても大丈夫な身体になっていきます。

体質が変わるのはそう簡単なことではありません。まずは１ヶ月様子を見ながらやってみてください。

＊鍼灸院 來花-kohana-では体質改善に特化して施術を進めていきます。その他、なんとなくキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、冷え、便秘、めまい、疲れ目、不眠、アレルギーなどの自律神経症にも対応しております。
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