甲状腺機能低下症（橋本病）の症状を漢方薬で緩和する【漢方以外で試したものと効果編〜2020】

漢方薬に落ち着く前も、なんとか不調を改善しようとアロマ・ハーブ・サプリ・整体など色々なことを試しました。大抵は思ったような効果が得られなかったわけなんですけど、今回はその辺りの試したことと実感、効果などを書いていきます。

これは2013年に甲状腺機能低下症（橋本病）になりチラーヂンを飲んでいる会社員が、漢方薬でしんどい症状を緩和した体験記の続きです。
・甲状腺機能低下症（橋本病）の症状を漢方薬で緩和する【導入編】
・甲状腺機能低下症（橋本病）の症状を漢方薬で緩和する【飲んでる薬と効果編】
・漢方薬ってひと月いくらぐらいかかるの？【実際払っている金額を公開します】
・漢方薬局の選び方【良い先生の探し方】
・甲状腺機能低下症（橋本病）の症状を漢方薬で緩和する【漢方以外で試したものと効果編〜2020】
・甲状腺機能低下症（橋本病）とメンタル
・甲状腺機能低下症（橋本病）とストレス

アロマ（エッセンシャルオイル）

・病気への効果：×
・手軽さ：◯
評価が厳しくてすいません。アロマオイルに何の効果もないというわけではなく、甲状腺機能低下症の症状緩和にはほとんど効かなかったということです。精神安定や睡眠のサポート、香りを楽しむには問題ないです。
ちなみにラベンダーは鎮静効果があるため、代謝機能が落ちて元気がないタイプにはあまり向きません。リラックスには柑橘系のスウィートオレンジやベルガモットがオススメです。

ハーブティー

・病気への効果：△
・手軽さ：◯
メディカルハーブ、ハーバルセラピストの資格も取りました。特に利尿や緩下（便通をよくする）効果はすぐ出るので、むくみや便秘の症状がある方にはいいと思います。肝臓にいいと言われるダンデライオンや浄血・造血作用のあるネトルを飲み続けてみましたが、体が楽になるところまではいきませんでした。

サプリ

・病気への効果：×〜◯
・手軽さ：◯
色々試したので並べます。

葉酸×…Twitterで虚弱が治ると絶賛されていました。私は特に変化なし。

ALA△… SBIHDの株主優待でもらったやつ（笑）エネルギー代謝に関わる機能を活性化するような成分なので、３ヶ月がっつり飲んで期待して血液検査に挑んだら変化なしでした。実感もあまり感じられず…残念。

GABA◯…今も飲んでいます！緊張やストレスをやわらげて脳の興奮を鎮める働きがあり、睡眠の質をあげるサプリ。Now Foodsのでっかいボトルで買って１カプセルの半量を毎日飲んでいます。睡眠の質は、スマートウオッチの計測で80点以上出ているのでそこそこ効いていると思います。継続。

ワタナベオイスター ◯…今までで一番効果が感じられた牡蠣サプリです。朝起きた時の疲れがとれた感、頭のクリア感がはっきり感じられます。しかし高額なので使い続けられません。漢方薬局でアンケートに答えるとサンプルでもらえることがあるので、それを大事に大事に飲みます（笑）

整体

・病気への効果：△
・手軽さ：△
普通の整体ではなく体質改善系のものに２件いきました。１件は整体＆ヒーリング、もう１件は自然治癒力を上げるという独自の整体で、４ヶ月くらい通いました。当時はとても弱っていて、ふらふらしていて片足立ちができない、手に力が入らずしょっちゅうものを落としてしまう、という状況だったのが、片足立ち、Oリングテストによる力の入れ方は回復しました。じゃあこのまま通い続けていたらどんどん元気になるか、というと疑問だったので４ヶ月でストップしました。

他の人から効果があったと聞いたもの

鍼灸…即効性あり。続けたかったけれども、週１で毎回7,000円かけて通うのは金銭的に苦しくて諦めたそうです。
仕事を辞めて専業主婦（夫）になる…それができる人はどうぞ！！！！
都会から田舎に引っ越してのんびり暮らす…それができる人はどうぞ！！！！！！

最後逆ギレ気味ですいません。

これから試したいもの

断食…長年の不調が治ったという話もあり、ぜひやりたいことの１つです。気虚（元気不足）であり薬を飲む必要もあるので、半日断食や１日１食のソフトな内容から始めたいと思います。

腸活…腸内環境をよくすることで免疫アップや美容に効果があるということで、病気自体に効果がなくても他の健康効果があればOKかなと。

湯治…温泉好きなので観光も含めて楽しくできそうなのがポイントです。外出自粛（2020年4月18日現在）が終わったら絶対行くぞ！！

筋トレ…虚弱なのであまり運動はできないのですが、筋トレなら家でできるし血流アップすれば冷えも治るしということで、やってみようかと思います。あんまり気乗りしないけど…。

風水・奇門遁甲…怪しくなってきました（笑）実は風水は昨年習いに行って、家の中では一番健康にいい場所に寝ているのですが、そもそもの家の風水自体がよくないので引っ越そうと思っています。奇門遁甲は今年後半から風水と同じ先生に習う予定。地理風水や吉方位旅行には効果を感じているので、あらゆる方向から健康を求めていきたいと思います！

実践したら随時noteで公開しますね〜。