アドバイスを伝えるアート：自分を主語にして心地よいコミュニケーションを

はじめに

日々の生活や仕事の中で、他人にアドバイスをする機会は多々ありますが、その伝え方一つで人間関係が大きく変わることがあります。今日は「自分を主語にしてアドバイスをする」方法とその効果について、具体的な例を交えてお話ししたいと思います。この方法は、相手に不快感を与えず、かつ建設的な意見交換を促すための非常に有効な手段です。

自己参照の重要性

アドバイスを行うとき、自己参照（自分を主語にする）を用いることで、話が抽象的な教訓や命令から、具体的な個人的体験に変わります。このアプローチにより、相手はアドバイスを個人的な攻撃や評価として受け取ることなく、一つの事例として捉えることができます。たとえば、ある行動が安全でないと指摘したい場合、「あなたはそれをするべきではない」と言うのではなく、「私はこれを試した経験があり、次のような問題に直面しました」と自分の経験を述べることが望ましいです。

経験に基づくアドバイス

自分の実際の経験を共有することで、アドバイスはより説得力を持ちます。聞き手は、実際に経験者が体験したことから学ぶことができるため、理論や一般論よりもリアルで具体的な知見として受け止められやすいです。また、自己の失敗や成功を含めることで、自分だけでなく他者も同様の問題に直面する可能性があると感じさせ、共感を呼びます。

マウンティングを避ける

アドバイスの際に他人を下に見るような表現（マウンティング）を避けることは、コミュニケーションにおいて非常に重要です。自分を主語にすることで、「私は〜した」という形式を取ることができ、「あなたは〜すべき」という命令形を避けられます。これにより、相手は防御的にならずに済み、提供された情報をオープンに受け入れることが可能になります。

リスクの共有

自分がアドバイスをする際に考慮したリスクや対策を明確に述べることで、アドバイスが具体的で実践的なものとなります。例えば、ある行動を取る際の潜在的な危険や、それに対する自己の対処方法を説明することで、聞き手に対して単なる指示ではなく、慎重な判断材料を提供します。

圧力の軽減

自分のストーリーを語ることにより、アドバイスが一方的な圧力や強制ではなく、一つの選択肢や考え方として提示されます。これにより、相手は自分自身の状況に照らし合わせて、そのアドバイスが自分にとって有益かどうかを冷静に評価することができます。また、自分の経験を踏まえた話は、相手に対する共感や理解を深め、より良い人間関係の構築に寄与します。

おわり

以上が、「自分を主語にしてアドバイスをする」方法の具体的なアプローチとそのメリットについてです。この手法を使うことで、私たちはより尊重され、受け入れられやすいコミュニケーションを築くことができます。何かを伝えたいとき、特にデリケートな内容が含まれる場合には、この方法を試してみてください。お互いにとって心地よい対話が増えることで、関係が深まり、より充実した日々を送ることができるでしょう。次回のブログでまたお会いしましょう。それでは、素敵なコミュニケーションを！