幸福は歩数と比例する

コロナ後、在宅での仕事がメインになっている。
意識しないと1日中家から外出しない日もザラにあるので、意識的に運動はしようとしている。それでも忙しい日なんかは、気がつけばずっと家にいた、という日もある。

あるとき幸福感を感じる日を振り返ってみると、歩数と相関があると気づいた。
気分が下がる時期を振り返ってみると、天気が悪ったり忙しかったりしてしばらく家から出ていなかったりする。

歩くと脳に血が巡る。
最近は血流の良さこそが幸福に直結するファクターではないかと考えている。血が巡ると酸素や栄養が脳や身体中に巡る。栄養を取り入れ身体中に巡らせることは生存に必須であり、それに快楽や幸福を感じるように人間の体は設計されているはずだ。

幸福になりたければ、今すぐ歩けば良い。