もう死んでしまいたいと思ったとき

１　あなたが弱いわけではありません

Q　コロナで今までの生活とは全くかわってしまいました。毎日、不安で、楽しいこともなくて、もう死んでしまいたいと思う時があります。

その気持ち、私たちもよく分かります。
私たちは、今、経験したことも想像したこともないほどのストレスの中で生きています。

いつ自分も病気になってしまうだろうか。
大好きな人や家族、大切な人がコロナに感染したどうしよう。
どこにも逃げ場所がない。
この毎日がいつまで続くのかわからない。

このような状況の中で、あなたが、死にたいと思うほど毎日を辛く感じるのは、誰にでも起きることだと思います。
あなたが異常なわけでも、弱いわけでもないのです。

でも、もし、今、あなたが、その追い詰められた気持ちをどこにも吐き出せずに一人で溜め込んでしまっていたとしたら、それはとても心配です。

あなたの辛い気持ちを聞きたいと思って、たくさんの大人が電話相談やLINE相談を運営しています。
誰かとつながって、「不安なのは私だけじゃないんだ。一人じゃないんだ」って思えるだけで、少し気持ちが軽くなるかもしれません。
思い切って、その気持ちを吐き出してみませんか？

２　誰かに気持ちを聞いてほしい時には

※　各相談窓口は、特に記載されていない限り、日本語での会話が念頭に置かれています。

◎東京弁護士会子どもの人権110番　
　ＴＥＬ　０３－３５０３－０１１０　
　平日（月～金）１３：３０～１６：３０、１７：００〜２０：００
　土曜　　　　　１３：００～１６：００　　

◎第二東京弁護士会有志による「LINE相談」（代表：黒松百亜弁護士）
　Twitter：https://twitter.com/10LINETokyo1

　こちらも普段から子どもたちに関する相談に乗っている弁護士が相談に乗っています。
◎チャイルドライン　
　ＴＥＬ　０１２０－９９－７７７７
　＊毎日午後4時から午後9時まで

◎東京都児童相談センターの運営する「４１５２（よいこに）電話相談」
　ＴＥＬ　０３－３３６６－４１５２

◎いのちの電話（一般社団法人　日本いのちの電話連盟）
　ＴＥＬ　０１２０－７８３－５５６
　＊毎月10日午前8時から翌日午前8時まで
　＊IP電話（アプリケーション間の無料通話を除く）からは　　　　
　　03-6634-7830（通話料有料）

◎東京都の児童虐待を防止するためのLINE相談
　「子ゴコロ・親ゴコロ相談@東京」

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（2020年7月16日更新：東京弁護士会子どもの人権110番の相談時間を更新、　　東京三弁護士会多摩支部緊急子どもLINE相談連絡先を削除、第二東京弁護士会有志による「LINE相談」情報を更新）