「いらないキャラ」を手放す
「いらないキャラってなんだ？」と思われるかもしれないのですが、ど～～～～しても話しておきたいことだったので、過去の自分の話と交えながら説明したいと思います。
きみって〇〇だよね！自分ってどんなキャラ？
みなさんは、家族や友達に「君って〇〇だよね！」って言われたことありますか？私は高校生の頃、「小さいのによく食べるよね！」「おいしそうに食べるよね」「食べても太らないよね～」って言われてました。
「おいしそうに食べるから、つい食べさせたくなっちゃう！」って言われてお菓子をもらったり、「食べ盛りなんだからこれも食べなさい！」なんて言われて無理しておかわりしたり・・・。
小さいのにいつもいっぱい食べる子っていうキャラクターでした。もちろん今でも食べるのは大好きです！
過去の自分のキャラが邪魔をする
痩せたいと思うようになってからこのキャラクターを手放せなくて、すごく苦労しました。
親には「あの定食2個も食べてたあんたがダイエット？！」なんて笑われました。母は悪気があって言ったわけではないのですが、痩せようとすると馬鹿にされたり、残すと「もったいない」と怒られるので食べてました。
当時はすごくつらかったです。ダイエットする！って言うと、過去の自分が邪魔をするんです。
「いっぱい食べてるのを見るのが好きだったのにな～」なんて言われると、食べない私って人として価値がないのかな、なんて思ったり。（考えすぎ）
相手がイメージする自分を考えすぎてたんですよねｗ芸能人でもないのに。言った人は多分「そんなこと言ったっけ？」程度なんですよ。
過去のキャラをそっと手放そう！新しいキャラを作ろう！
なんとしてでも痩せて変わりたい！と思ってからは、勇気をもって「もうお腹いっぱいです」って言うようにしました。「小さいのにいつもいっぱい食べてる」キャラを捨てました。
焼肉はだーいすきなので、たまに食べてます！でも、昔よりは食べなくなったし、少量で満足できる体に変わりました。
これからダイエット始める方は、「毎日お菓子食べるキャラ」「ラーメンといっしょにご飯も食べちゃうキャラ」「お酒毎日飲めちゃうキャラ」などなど、本当に必要かな？って思うキャラは、そっと手放してあげてください。
「いつも食べてたのに！！？」って言われても、それは過去の自分。
「好きなものを食べて痩せられる」新しい自分を作っていきましょう！
今日もここまで読んでいただきありがとうございました。
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